44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功瘦到(shòudào)脱相#的话题登文娱热搜第一，引发大批网友热议(rèyì)。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照(hézhào)祝福大家端午安康，透露(tòulù)贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此我家多了(le)个(gè)瘦子@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照(hézhào)中，44岁的(de)贾冰较之前明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子评论区留言回复(huífù)：“一次(yīcì)少做点米饭，人家吃不下啦。”

有网友留言询问贾冰的瘦身方法，甚至(shènzhì)还有网友质疑(zhìyí)其(qí)打针减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到的(de)“司美”，即为司美格鲁肽。

此前，据(jù)北京日报消息，一款被称为“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于2型糖尿病患者(huànzhě)的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是(shì)中国糖尿病药物市场上的明星产品

2022年10月(yuè)，国外(guówài)一位知名人士发文称(chēng)，通过定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤，让这款药迅速火出圈，甚至被认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的司美格鲁肽，有着严格的适应症(shìyìngzhèng)，适用于2型糖尿病患者的血糖控制(kòngzhì)，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉(gàosù)记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过作用(zuòyòng)于下丘脑食欲中枢，增加饱腹感，延缓胃(wèi)排空，减少食欲和食物摄入量。“这也是(shì)司美格鲁肽被误认为是‘减肥(jiǎnféi)神药’的原因，但实际上，它是一个降糖药(jiàngtángyào)。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用司美格鲁肽前，医生会对患者(huànzhě)进行详细的评估(pínggū)和检查。比如，查血液生化，看患者有无高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级(sìjí)甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎(yíxiànyán)等。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行(zìxíng)增加(zēngjiā)剂量，都是有风险的(de)，会引起不良反应。”蔺宏伟(hóngwěi)介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会(rénhuì)产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果(xiàoguǒ)。一旦停药，血糖和体重(tǐzhòng)会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个(zhègè)药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不存在捷径，最(zuì)有效(yǒuxiào)的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些零卡的代餐饼干里没有(méiyǒu)蛋白质，没有脂肪(zhīfáng)，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和膨松剂，选用这些(zhèxiē)代餐产品，可能(kěnéng)会有减肥(jiǎnféi)效果，但由于缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良(bùliáng)商家将一些国家明令禁止的(de)药物成分，混合在所谓的减肥保健食品(bǎojiànshípǐn)中，这些成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的减肥手段都要遵守能量(néngliàng)守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会(huì)瘦下来，但过程是艰辛的，需要毅力(yìlì)和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的，他们的心肺功能常常难以承受，易引起严重(yánzhòng)的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先(xiān)去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢(dàixiè)外科手术，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道，手术有风险，选择需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症(bìngfāzhèng)的情况下选择手术，同时，建议(jiànyì)选择正规(zhèngguī)医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰，1980年(nián)7月29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地(nèidì)男演员，一级演员。2016年，参加综艺(zōngyì)《笑傲江湖》，以喜剧演员身份正式进入大众视野(shìyě)。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙(kuángbiāo)》《末路狂花钱》《根本停不下来》等影视作品。

综合九派(jiǔpài)新闻、北京日报等